Un bon équipement est la clé d'une randonnée réussie. Que ce soit pour une sortie facile ou un défi alpin, découvrez les indispensables pour partir en toute sécurité et profiter pleinement de l'expérience.
1. Hébergement et couchage :
Si vous prévoyez une randonnée de plusieurs jours, choisissez d'abord votre mode d'hébergement, une des notions les plus importantes. Si vous optez pour le bivouac, vous avez plusieurs choix : dormir en hamac, sous tente, à même le sol, etc. Si vous préférez plus de confort, vous pouvez réserver une place dans une cabane de montagne.
Le bivouac implique plus de matériel, donc un sac plus lourd avec moins d'espace. Le choix de l'équipement dépend aussi des conditions saisonnières (matériel différent pour l'hiver ou l'été, par exemple).
2. Vêtements :
Des vêtements adaptés améliorent votre confort et votre sécurité. Une règle essentielle : emportez le strict minimum. Un sac trop lourd réduit le plaisir de la randonnée.
Voici une liste d'équipements recommandés :
- Veste imperméable / coupe-vent
- Polaire ou doudoune légère : pour les soirées fraîches
- T-shirts en laine mérinos
- Pantalon de pluie
- Short synthétique
- Sous-vêtements thermiques (haut et bas) : servent de pyjama
- Chaussettes de randonnée : anti-ampoules et respirantes
- Chapeau / casquette : contre le soleil
- Chaussures de randonnée : solides, imperméables et déjà rodées
3. Équipement de randonnée :
Voici les indispensables pour votre sécurité :
- Sac à dos (volume en fonction de la durée et du mode de couchage)
- Bâtons de marche
- Lampe frontale (chargée)
- Couteau multifonction
- Téléphone portable (avec batterie externe)
4. Hygiène et santé :
En montagne, un minimum d'hygiène est nécessaire :
- Crème solaire : SPF 30 ou plus
- Répulsif anti-insectes
- Papier toilette (1 rouleau)
- Brosse à dents et dentifrice : format voyage
5. Équipement de cuisine :
Pour manger et boire en toute autonomie :
- Réchaud à gaz
- Popote compacte : casserole, cuillère-fourchette, bol
- Système d'hydratation ou gourde filtrante
6. Divers :
- Cordes supplémentaires : pour fixer une bâche ou suspendre des affaires
- Sac pour les déchets : indispensable pour préserver la nature
7. Nourriture :
La nourriture... le point sensible ! Si vous partez plus d'un jour dans la montagne, loin de toute civilisation, vous devrez être autonome en nourriture. Si vous n'avez pas de restrictions alimentaires, je vous conseille de manger le plus souvent possible en buvette ou en cabane de montagne pour une organisation beaucoup moins compliquée.
Cependant, si l'autonomie en nourriture est une nécessité ou une envie d'aventure, une organisation méthodique est requise. En effet, la nourriture pèse extrêmement lourd et prend beaucoup de place. Je vous conseille donc d'acheter des aliments pauvres en eau, qui prendront peu de place et auront un poids raisonnable.
- Repas lyophilisés
- Barres de céréales
- Chocolat
- Soupe ou purée en poudre
- Pain, viande séchée
Conseil : Testez vos repas à la maison avant de partir.
Astuce : Essayez votre sac complet avant le départ pour vérifier qu'il est confortable et équilibré.